刷新率与帧时间：为什么 120Hz 感觉截然不同
把一部 60Hz 手机和一部 120Hz 手机并排滑动，差别根本不需要解释。但很多人没想到，这种差别其实不在于“速度”，而在于时间，更准确地说，是时间被切分得有多细、多均匀。
两个经常被混为一谈的数字
刷新率是屏幕的属性：它每秒最多能显示多少幅新画面。60Hz 表示每 16.7 毫秒刷新一次，120Hz 是每 8.3 毫秒一次，240Hz 则是每 4.2 毫秒一次。
帧率是软件的属性：设备每秒实际生成多少幅新画面。一块 120Hz 屏幕若连接到只能输出每秒 40 帧的设备，看到的仍然只有 40 幅不同画面，只是屏幕会按更快的节奏重复绘制它们。
屏幕决定上限和时间切片，设备决定每个切片里装什么。这也是我们的性能测试不去数屏幕“闪”得多快，而是用固定预算衡量设备帧时间的原因。（首页顶部会实时采样并显示刷新率，值得看一眼：很多高刷屏其实一直以 60Hz 运行，机主却毫不知情。下文会解释怎样检查。）
升级后的差别为什么先被手指感觉到
升到 120Hz 会同时改变三件事，而其中只有一件是“顺滑”：
延迟。 点击只能等到下一次刷新才会得到画面反馈。60Hz 的“班车”每 16.7 毫秒发一班，120Hz 则每 8.3 毫秒一班。放到完整输入链路中，触摸到画面的延迟大约能减少 10–20 毫秒。数字虽小，却恰好跨过了一个体感门槛：直接操作开始像是贴在手指上，而不是在后面追赶。
运动清晰度。 在采样保持型显示器上（也就是你手边所有 LCD 和 OLED），每一帧会持续点亮，直到下一帧将它替换。眼睛追踪移动物体时，会在这段保持时间内把图像扫过视网膜，于是形成模糊。保持时间减半，拖影也大致减半。因此，120Hz 下滚动的文字仍能辨认，60Hz 下却常糊成灰色。
减少抖动的余量。 24fps 电影、25fps 视频等帧率很难整除 60Hz，却能整除 120Hz。平时这似乎只是小众收益，直到你的电影在横移镜头中一顿一顿。
稳定胜过平均值：为什么要看 1% 低帧
许多基准测试把平均 FPS 放在首位，问题也由此而来：稳定的 60 帧，体感会优于平均 90 帧但不断卡顿的设备。卡顿来自少数耗时 30–50 毫秒的帧，视觉系统会像发现通顺文章里的错字一样，立刻察觉每一次停顿。
真正重要的是帧时间分布。专业评测会公布“1% 低帧”，我们的引擎则以帧时间的第 95 百分位数判断每个负载等级，而不是只看平均值。只有较慢的那些帧也没有超出预算，设备才算守住这一档。平均值会替卡顿打掩护，百分位数则会把它揪出来。
检查你实际得到的刷新率
高刷屏并不一定真的在高刷新率下运行：
- 先测量。 我们的刷新率测试会实时读取实际刷新率，并在下方显示帧时间条。如果“144Hz”显示器读数约为 60，它现在就是以 60Hz 运行。
- 检查操作系统。 Windows：设置 → 系统 → 屏幕 → 高级显示；macOS：系统设置 → 显示器 → 刷新率；手机则在显示设置中查看，“自适应”模式可能只在白名单应用里突破 60Hz。
- 检查线材和接口。 高分辨率下跑 144Hz 需要足够带宽。HDMI 版本不对、线材质量不佳，或接在笔记本的次级接口上，都可能悄悄协商到较低刷新率。
- 检查电源设置。 很多手机和笔记本在省电模式下会锁定到 60Hz。
设置确认无误后，再直接观察结果：我们的拖影测试会用三种速度显示同一物体；要并排比较不同刷新率，TestUFO 的经典运动测试仍是行业参考。
240Hz 有意义吗？
收益递减，但不是噱头。从 16.7 毫秒降到 8.3 毫秒，是保持时间最显著的一步；从 8.3 降到 4.2 毫秒，绝对改善只有前者的一半，主要在高速追踪时可见，例如竞技射击游戏或快速滚动。诚实的结论是：60→120 是每小时都会感觉到的升级；120→240 则只会在特定游戏、并且你有意观察时特别明显。更重要的是，设备若不能准时生成每一帧，再高的刷新率也无济于事——因此最终还是要测量整台设备，而不只是看面板参数。