更新率與影格時間：為什麼 120Hz 感覺截然不同
把一部 60Hz 手機和一部 120Hz 手機並排滑動，差別根本不需要解釋。但很多人沒想到，這種差別其實不在於「速度」，而在於時間，更精確地說，是時間被切分得有多細、多均勻。
兩個經常被混為一談的數字
更新率是螢幕的屬性：它每秒最多能顯示多少幅新畫面。60Hz 表示每 16.7 毫秒更新一次，120Hz 是每 8.3 毫秒一次，240Hz 則是每 4.2 毫秒一次。
影格率是軟體的屬性：裝置每秒實際產生多少幅新畫面。一塊 120Hz 螢幕若連接到只能輸出 40 FPS 的裝置，每秒看到的仍然只有 40 幅不同畫面，只是螢幕會按更快的節奏重複繪製它們。
螢幕決定上限和時間切片，裝置決定每個切片裡裝什麼。這也是我們的效能測試不去數螢幕「閃」得多快，而是用固定預算衡量裝置影格時間的原因。（首頁頂端會即時取樣並顯示更新率，值得看一眼：很多高更新率螢幕其實一直以 60Hz 運作，使用者卻毫不知情。下文會說明如何檢查。）
升級後的差別為什麼先被手指感覺到
升到 120Hz 會同時改變三件事，其中只有一件是「流暢」：
延遲。 點按只能等到下一次更新才會得到畫面回饋。60Hz 的「班車」每 16.7 毫秒發一班，120Hz 則每 8.3 毫秒一班。放到完整輸入鏈路中，觸控到畫面的延遲大約能減少 10–20 毫秒。數字雖小，卻恰好跨過一個體感門檻：直接操作開始像是黏在手指上，而不是跟在後面追趕。
動態清晰度。 在取樣保持型顯示器上（也就是你手邊所有 LCD 和 OLED），每個影格會持續點亮，直到下一個影格將它取代。眼睛追蹤移動物體時，會在這段保持時間內把影像掃過視網膜，因而形成模糊。保持時間減半，拖影也大致減半。因此，120Hz 下捲動的文字仍可辨認，60Hz 下卻常糊成灰色。
減少抖動的餘裕。 24 FPS 電影、25 FPS 影片等影格率很難整除 60Hz，卻能整除 120Hz。平時這似乎只是小眾收益，直到你的電影在橫移鏡頭中一頓一頓。
穩定勝過平均值：為什麼要看 1% Low FPS
許多基準測試把平均 FPS 放在首位，問題也由此而來：穩定的 60 FPS，體感會優於平均 90 FPS 但不斷卡頓的裝置。卡頓來自少數耗時 30–50 毫秒的影格，視覺系統會像發現流暢文章裡的錯字一樣，立刻察覺每一次停頓。
真正重要的是影格時間分布。專業評測會公布「1% Low FPS」，我們的引擎則以影格時間的第 95 百分位數判斷每個負載等級，而不是只看平均值。只有較慢的那些影格也沒有超出預算，裝置才算守住這一級。平均值會替卡頓打掩護，百分位數則會把它揪出來。
檢查你實際得到的更新率
高更新率螢幕不一定真的在高更新率下運作：
- 先測量。 我們的更新率測試會即時讀取實際更新率，並在下方顯示影格時間列。如果「144Hz」螢幕讀數約為 60，它現在就是以 60Hz 運作。
- 檢查作業系統。 Windows：設定 → 系統 → 顯示器 → 進階顯示器；macOS：系統設定 → 顯示器 → 更新率；手機則在顯示設定中查看，「自動調整」模式可能只在白名單 App 裡突破 60Hz。
- 檢查線材和連接埠。 高解析度下跑 144Hz 需要足夠頻寬。HDMI 版本不對、線材品質不佳，或接在筆電的次級連接埠上，都可能悄悄協商到較低更新率。
- 檢查電源設定。 很多手機和筆電在省電模式下會鎖定到 60Hz。
設定確認無誤後，再直接觀察結果：我們的殘影測試會用三種速度顯示同一物體；要並排比較不同更新率，TestUFO 的經典動態測試仍是業界參考。
240Hz 有意義嗎？
收益遞減，但不是噱頭。從 16.7 毫秒降到 8.3 毫秒，是保持時間最顯著的一步；從 8.3 降到 4.2 毫秒，絕對改善只有前者的一半，主要在高速追蹤時可見，例如競技射擊遊戲或快速捲動。誠實的結論是：60→120 是每小時都會感覺到的升級；120→240 則只會在特定遊戲、並且你有意觀察時特別明顯。更重要的是，裝置若不能準時產生每個影格，再高的更新率也無濟於事——因此最終還是要測量整台裝置，而不只是看面板規格。